短视频近年来风靡全球，特别是短视频APP如今已成为人们日常生活中必不可少的娱乐方式。随着用户数量的增加，越来越多的人发现自己在使用短视频APP时会出现成瘾的情况。为了解释这种现象，研究人员从多个角度进行了研究。1.视频内容的刺激性现代社会，人们的生活总是在高压之下，寻求刺激和放松成了人们的需求之一。短视频提供了各种类型的内容，包括音乐、娱乐、真人秀以及情感话题。这种丰富多彩的内容吸引了无数的用户，让他们快速地获得一种心理上的满足感。2.视频播放的连续性短视频APP界面设计让用户很容易就上瘾。自动播放功能让用户不断地观看下一个视频，使得用户很难停下来。3.社交性和对他人的认可感社交是人类天生的需求之一，而短视频APP为用户提供了和其他用户交流的渠道。用户可以在评论区发表自己的观点，与其他用户互动。在得到其他用户的称赞和评论后，用户往往会获得更积极的验证和认可感。4.手机成瘾物质现在的手机设计已经越来越让人上瘾，简单便携的设计、斯文的质感、简洁的操作界面等等都让人愿意沉迷在其中。短视频APP的出现更进一步刺激了手机成为人们的娱乐中心。5.生理上的欲望短视频APP能够让用户获得快乐和兴奋，从而大量释放内啡肽，这种快感会刺激大脑的奖赏中心，让用户追捧这种经验。同时，增加内啡肽的释放会让用户感到轻松和放松，但这种感觉只能短暂维持，随即就会让用户回到短视频APP上释放《好玩》。6.摆脱现实问题短视频APP可以让用户脱离现实的麻烦和痛苦，这是一个逃避机制，一种心理上摆脱现实的方法。这种方法看起来实用，但是它并不能解决问题，只是通过延缓了解决问题的时间来获得快乐。总之，形成短视频成瘾的机制是多方面的，涉及到了我们的生理、心理、社交和环境等几个方面。我们需要意识到自己的问题，尝试减少使用短视频APP，从自身的角度，找到更健康的放松方式。