随着互联网的普及和短视频应用的兴起，越来越多的人沉迷于残酷短视频。这些视频中充满了暴力、血腥、震撼、恶心的画面，令人无法自拔。如何应对这种成瘾式地看待残酷短视频的现象呢？1.科学合理地分配时间我们可以制定科学合理的时间表，让自己的生活有规律可循。把合适的时间留给工作、学习、家庭和娱乐等。在娱乐的时间里，看一些积极、健康、正面的短视频。这样不仅可以增强我们的积极心态，缓解我们的疲劳感，也可以带给我们更好的娱乐体验。2.远离暴力短视频当我们看到一些残酷暴力的短视频时，首先应该做的就是立刻停止观看。不要想着“我只是看一下，不会上瘾”的想法。毕竟“控制自己从不会失败”。远离暴力短视频，才能保护自己的精神健康。3.切勿模仿暴力行为在看到一些暴力短视频之后，我们可能会产生模仿的想法。但这是非常危险的。切勿模仿这些暴力行为。因为这无疑会加重暴力犯罪的社会负担，同时你也会因此承担法律的责任。4.较多地参与体育活动参与体育活动能对我们的身体健康、心理健康产生积极的影响。参与团体运动可以增进人与人之间的友谊，而且有利于我们接纳他人的观点。体育活动可以增加我们的自我价值感和自信心，同时可以有效的缓解压力和疲劳感。5.提醒身边的人做一个负责任的人，时刻提醒身边的朋友和亲人，避免他们沉迷于暴力残酷的短视频中。同时也可以和他们一起制定一个科学合理的时间表，增进家人之间的情感。6.提高法律意识在网络世界里，我们也需要增强自我保护意识。该管的地方一定要管好，要知道法律是网站管理者和用户都要遵守的。如果自己或者身边的人遇到了网络暴力和犯罪，要及时向当地的公安机关反映，维护好自己的合法权益。总之，我们要认识到看残酷短视频对我们身心的危害，积极自我保护，远离暴力短视频，成为积极乐观、精神健康的人。同时，也要提高自我法律意识，保护好自己的合法权益。